Združenje EPEKA, so. p., vabi na drugi sklop aktivnosti za spodbujanje zdravega življenjskega sloga, ki bodo potekale v drugem četrtletju leta 2026.

Aktivnosti so namenjene vsem, ki želijo v svoje vsakdanje življenje vključiti več gibanja, boljše počutje in zdrave navade. Srečanja bodo praviloma potekala vsakih 14 dni, ob torkih zjutraj, med 07:00 in 08:30.

V drugem četrtletju bodo aktivnosti večinoma potekale na prostem, saj želimo spodbuditi gibanje v naravi, aktivno preživljanje prostega časa ter krepitev zdravega življenjskega sloga. Del programa bo namenjen tudi ozaveščanju o pomenu zdrave prehrane in vsakodnevnih navad, ki prispevajo k boljšemu počutju. V primeru slabega vremena bodo nekatere aktivnosti prilagojene ali izvedene v notranjih prostorih.

Za vsako aktivnost vas prosim, da se nanjo prijavite, da lahko zagotovimo opremo za vse udeležence.

Termini aktivnosti

Torek, 7. april 2026, 07:00–08:30
Aktivna hoja in jutranje razgibavanje
Zbirno mesto: Tyrševa 15
Drugi sklop bomo začeli z jutranjo aktivno hojo in preprostimi vajami za raztezanje ter ogrevanje. Srečanje bo namenjeno spodbujanju rednega gibanja in aktivnemu začetku dneva.

Torek, 21. april 2026, 07:00–08:30
Pohod na Trikotno jaso
Zbor: ob 06:45 na Tyrševi 15, kjer udeležence pobere kombi
Odpravili se bomo na jutranji pohod na Trikotno jaso. Aktivnost bo namenjena gibanju v naravi, sprostitvi in krepitvi telesne vzdržljivosti.

Torek, 5. maj 2026, 07:00–08:30
Delavnica: zdrava prehrana za aktiven vsakdan
Lokacija: Tyrševa 15 oziroma zunaj, če bo vreme dopuščalo
Na delavnici bomo govorili o pomenu uravnotežene prehrane, hidracije ter zdravih obrokov, ki podpirajo aktiven življenjski slog in dobro počutje.

Torek, 19. maj 2026, 07:00–08:30
Jutranja vadba v naravi
Zbirno mesto: Tyrševa 15
Srečanje bo namenjeno lahki skupinski vadbi na prostem, vajam za gibljivost, ravnotežje in moč ter sproščenemu gibanju na svežem zraku.

Torek, 2. junij 2026, 07:00–08:30
Pohod na Trikotno jaso
Zbor: ob 06:45 na Tyrševi 15, kjer udeležence pobere kombi
Tudi v juniju bomo izvedli pohod na Trikotno jaso. Namen aktivnosti je utrjevanje navade rednega gibanja, povezovanje skupine ter spodbujanje zdravega življenjskega sloga v naravnem okolju.

Torek, 16. junij 2026, 07:00–08:30
Zaključno aktivno srečanje: gibanje, sprostitev in zdrave navade
Zbirno mesto: Tyrševa 15
Drugi sklop bomo zaključili z lahkotnim aktivnim srečanjem na prostem, ki bo združevalo gibanje, raztezanje in pogovor o tem, kako zdrave navade ohranjati tudi v poletnih mesecih.

Prijave

Za udeležbo je potrebna predhodna prijava na: epeka@epeka.si

Vabljeni, da se nam pridružite pri aktivnem začetku leta in naredite prvi korak k bolj zdravemu življenjskemu slogu.

Mladinski program EPEKA sofinancirajo: Urad Republike Slovenije za mladino in Mestna občina Maribor